Le jeu peut être une activité amusante et une bonne source de divertissement pour les adultes, mais il peut aussi causer beaucoup de dégâts en raison de sa nature addictive.
Il y a des personnes qui jouent de temps en temps aux jeux de casino sans réel préjudice, hormis les petites sommes d’argent qu’elles ont très probablement perdues au fil du temps, tandis que d’autres deviennent véritablement dépendantes du jeux d’argent, ce qui met en danger non seulement leur argent et leurs autres biens, mais aussi leur vie et celle des personnes qui les entourent.
L’addiction au jeu d’argent problématique est un ennemi difficile à battre une fois qu’il se développe, c’est exactement pourquoi il est préférable de l’éviter en premier lieu. Nous avons créé cet article pour énumérer un certain nombre de conseils qui, s’ils sont suivis, aideront les joueurs à jouer en toute sécurité et à minimiser le risque de devenir dépendants. Nous espérons qu’ils vous aideront également à rester en sécurité.
Vous trouverez ci-dessous nos conseils pour jouer en toute sécurité. En cliquant sur l’un d’entre eux, vous accéderez à la partie de cet article où vous trouverez plus d’informations sur le conseil sélectionné.
Comprendre que le jeu n’est pas un moyen de gagner de l’argent
De nombreuses personnes continuent à jouer dans le but de gagner de l’argent et de s’enrichir, ou du moins de se sortir de leurs difficultés financières. Cet état d’esprit est très dangereux, car la vision d’un gros gain peut vous rendre accro au jeu et faciliter l’apparition d’une dépendance au jeu.
Pire encore, le gros gain « infaillible » qui change la vie n’arrive jamais dans la plupart des cas, et les personnes qui veulent gagner de l’argent en jouant ne font que creuser des trous plus profonds pour elles-mêmes.
Si vous voulez jouer en toute sécurité et minimiser la possibilité de développer un problème de jeu, vous devez vous débarrasser de cet état d’esprit le plus rapidement possible. Le jeu n’est PAS un moyen de gagner de l’argent. Tous les jeux de casino sont organisés de manière à favoriser mathématiquement le casino, ce qui signifie que les chances sont toujours contre les joueurs.
S’il est possible de battre les cotes défavorables à court terme en ayant de la chance, il est impossible de continuer à avoir de la chance pour toujours. Et ce qui est encore pire, c’est que le désir de gagner n’est pas toujours satisfait par un beau gain unique, ce qui fait que de nombreux heureux gagnants reviennent pour en avoir plus, perdant tout ce qu’ils avaient gagné auparavant et même plus.
Ne faites pas l’erreur de jouer dans le but de gagner de l’argent, de vous enrichir et/ou de résoudre toutes vos difficultés financières. Vous n’aurez des ennuis que si vous jouez dans ce but.
Considérez le jeu comme une forme de divertissement qui coûte quelque chose
Au lieu de jouer pour gagner de l’argent, vous devriez considérer le jeu comme une forme de divertissement. Comme pour la plupart des types de divertissement, vous devez payer pour cela.
Lorsque vous allez voir un film, assister à un événement ou profiter d’une soirée, vous payez généralement votre divertissement en achetant des billets, des repas, des boissons, etc. En ce qui concerne les jeux de hasard, vous payez votre divertissement en jouant à des jeux désavantagés, tandis que les casinos terrestres ou en ligne gèrent une entreprise rentable qui vous offre du divertissement.
Bien entendu, l’argent fera toujours partie du tableau, et le frisson qui accompagne la possibilité de gagner de l’argent en est une partie inséparable. Cela ajoute également à la valeur du divertissement. Bien que certaines personnes aiment jouer gratuitement aux jeux de casino (par exemple, notre section sur les jeux gratuits), on peut supposer que la plupart des gens les apprécient davantage lorsque de l’argent est en jeu.
Comme indiqué plus haut, l’argent ne doit pas être la principale raison pour laquelle vous jouez, même s’il ajoute à la valeur de divertissement. Si vous voulez jouer, faites-le parce que vous aimez les jeux et le frisson, mais ne le faites pas parce que vous voulez gagner de l’argent. Si vous le faites pour de l’argent, il est probablement préférable d’arrêter complètement de jouer.
Ne jouez qu’avec de l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre
L’une des conséquences les plus probables de la dépendance au jeu est l’apparition de grosses difficultés financières. Les joueurs à problèmes empruntent souvent de l’argent pour jouer, et font tout leur possible pour obtenir plus d’argent pour jouer.
Il est également assez fréquent que les joueurs à problèmes réduisent leurs autres dépenses simplement pour avoir plus d’argent à jouer. Cela commence souvent par des choses inutiles et/ou luxueuses, mais une fois qu’une dépendance à part entière se développe, il est courant de commencer à sacrifier des nécessités telles que la nourriture, le logement, etc.
Pour rester en sécurité, il est important que vous établissiez un budget et que vous vous autorisiez à jouer uniquement avec l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre, sans vous sacrifier, ni sacrifier votre famille, vos achats, vos économies et tout ce pour quoi vous avez besoin d’argent.
Si vous vous retrouvez à dépenser plus que le budget que vous avez prévu pour les activités liées au jeu ou à réduire d’autres dépenses en faveur du jeu, il est probable que vous avez déjà développé une habitude de jeu problématique. Si c’est le cas, nous vous conseillons de lire nos articles sur le diagnostic du jeu problématique et sur la manière de le surmonter.
Ne courez pas après vos pertes
Chasser les pertes, c’est-à-dire essayer de regagner l’argent que vous avez perdu, est l’un des moyens les plus sûrs de perdre tout ce que vous avez. Cela transforme souvent des séances de jeu de courte durée, juste pour le plaisir, en pertes financières importantes, qui peuvent évoluer vers une dépendance au jeu.
Il est vrai que ce n’est pas un bon sentiment de perdre de l’argent, et qu’il est tout à fait naturel de vouloir le regagner. Cependant, il est important d’avoir le bon état d’esprit lorsque l’on joue, ce qui nous ramène à ce qui a déjà été dit dans cet article : ne vous attendez pas à gagner de l’argent, et n’oubliez pas de considérer le jeu comme une forme de divertissement qui coûte quelque chose.
Si vous vous attendez à perdre, ce que vous devriez vraiment faire lorsque vous jouez à des jeux de casino, vous ne serez pas tenté de courir après vos pertes parce que vous vous attendiez à perdre de l’argent au départ.
Vouloir regagner l’argent que vous avez déjà perdu est un moyen sûr de vous creuser un trou profond, dont il peut être très difficile (voire impossible) de se sortir. Vous jouez à un désavantage, ce qui signifie qu’il est plus probable que vous continuerez à perdre de l’argent au lieu de le regagner. Ne faites pas la même erreur que beaucoup d’autres personnes ont déjà commise. Fixez-vous un budget et arrêtez de jouer dès que vous l’avez atteint.
Ne jouez pas avec de l’argent emprunté
En parlant d’erreurs courantes liées à l’argent et au jeu, il est important de ne jamais jouer avec de l’argent emprunté. Nous avons déjà mentionné que vous ne devez jouer qu’avec de l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre, et le fait que vous devez emprunter de l’argent pour jouer est un signe clair que vous ne pouvez pas vraiment vous permettre de le perdre, même si vous pensez que vous le pouvez.
Note : Bien entendu, le contexte est important ici. Il y a une différence entre le fait de contracter un prêt pour pouvoir jouer avant l’arrivée de votre prochaine paie et le simple fait d’emprunter 20 € à votre ami proche parce qu’il n’y a pas de distributeur automatique à proximité (c’est-à-dire que vous avez l’argent, mais pas de liquide). Bien que nous n’approuvions aucune de ces pratiques, nous nous référons surtout à des situations plus proches du premier exemple.
La situation la plus courante est peut-être celle qui consiste à emprunter de l’argent pour jouer avant l’arrivée du prochain chèque de paie, dans l’intention de rembourser la dette juste après le jour de paie. Bien que cela puisse sembler inoffensif, c’est souvent le contraire, pour de multiples raisons notamment :
- Le fait que vous devez emprunter de l’argent pour jouer est le signe que vous n’avez pas d’argent supplémentaire que vous pouvez dépenser pour jouer.
- Le fait d’emprunter de l’argent par négligence peut créer une situation financière dangereuse et, en gros, ruiner la vie d’une personne.
- Vous risquez de vous embrouiller avec des usuriers ou des personnes dangereuses en général, ce qui peut être un danger en soi.
- Jouer avec de l’argent emprunté peut être stressant pour certaines personnes, ce qui peut mettre votre santé en danger, vous amener à prendre de mauvaises décisions et vous attirer encore plus d’ennuis.
Et les dangers ne s’arrêtent pas là. Que vous pensiez ou non que vous avez tout sous contrôle, il n’est jamais bon d’emprunter de l’argent pour jouer. Ne le faites pas.
Gardez une trace du temps et de l’argent que vous passez à jouer
Il est très facile de perdre la notion du temps lorsqu’on joue. Surtout avec les jeux modernes, il peut s’agir d’une activité très intéressante qui divertit votre cerveau, ce qui peut faire passer le temps plus rapidement que d’habitude. Par exemple, vous pouvez avoir l’impression de ne jouer que depuis 30 minutes, pour découvrir que cela fait en fait deux heures que vous avez commencé.
Il en va de même pour l’argent. Il est assez courant de se souvenir plus clairement des gains que des pertes, ce qui crée une image globale biaisée de tout l’argent que vous avez perdu au jeu au fil des ans. Nous sommes convaincus que de nombreux joueurs réguliers seraient choqués s’ils découvraient combien d’argent ils ont perdu au cours de leur vie.
C’est pourquoi il est important de suivre le temps et l’argent que vous consacrez au jeu. Faites toujours attention à la durée de vos séances de jeu. Notez l’heure à laquelle vous commencez à jouer et, idéalement, mettez en place un contrôle de réalité qui vous tiendra informé de la durée de votre séance.
Dans de nombreux casinos en ligne, les contrôles de réalité contiennent des informations sur l’argent perdu ou gagné pendant la session en cours, ce qui peut être très utile. Toutefois, ils ne vous informent que sur la somme d’argent que vous avez perdue au cours d’une session. Pour avoir une vue d’ensemble de vos dépenses liées au jeu, vous devrez très probablement en garder une trace vous-même, car peu de casinos affichent des statistiques à long terme pour les joueurs.
Limitez vos dépenses de jeu
Vous pouvez aller plus loin que le simple suivi du temps et de l’argent que vous consacrez au jeu en fixant des limites dans le casino de votre choix. Les casinos en ligne proposent plusieurs types de limites et, bien qu’elles ne soient pas toutes disponibles dans tous les établissements de jeu, vous devriez pouvoir en trouver au moins quelques-unes.
À cette fin, nous vous suggérons d’utiliser les combinaisons suivantes de ces limites :
- Limites de dépôt ou limites de perte : En fonction de la combinaison que vous utilisez, celles-ci ne vous permettent de déposer ou de perdre qu’une certaine somme d’argent sur une période de temps prédéterminée.
- Limites de durée des sessions : Celles-ci ne vous permettent de jouer que pendant un certain temps sur une période prédéterminée.
En combinant ces deux types de limites, vous ne serez autorisé à dépenser qu’une quantité limitée d’argent et de temps pour jouer. Toutefois, il ne s’agit certainement pas d’une solution à toute épreuve. Ces limites ne fonctionnent que dans le casino dans lequel vous les avez fixées, ce qui les rend faciles à contourner si vous voulez jouer davantage. C’est pourquoi vous ne devez pas compter uniquement sur elles pour contrôler vos habitudes de jeu.
Utilisez les options d’auto-exclusion chaque fois que vous le jugez nécessaire
Si les limites susmentionnées ne vous suffisent pas et que vous souhaitez arrêter complètement de jouer (au moins pendant un certain temps), essayez l’auto-exclusion. Cette option est proposée par presque tous les casinos en ligne et vous permet de vous bloquer pour des périodes allant de quelques heures à plusieurs années.
Après avoir fait cela, vous ne serez plus autorisé à jouer jusqu’à la fin de la période choisie. Cela dit, certains casinos peuvent lever votre auto-exclusion lorsque vous le leur demandez, mais pas instantanément, mais après une période de réflexion.
Tout comme pour les limites mentionnées précédemment, les options d’auto-exclusion offertes par les casinos ne s’appliquent qu’à ce casino. Vous pouvez facilement les contourner en jouant dans un autre casino. Pour surmonter cette complication, vous pouvez soit vous auto-exclure de tous les casinos en ligne (ce qui est extrêmement peu pratique et presque impossible), soit utiliser des applications qui bloquent les jeux de hasard au niveau mondial.
Quelle que soit la qualité de l’outil ou de l’application, n’oubliez pas que ces options d’auto-limitation et d’auto-exclusion ne constituent pas une solution autonome pour jouer en toute sécurité. Elles peuvent être efficaces, mais une personne qui a du mal à jouer peut presque toujours trouver un moyen de les contourner. Gardez cela à l’esprit, et cherchez d’autres solutions si vous avez l’impression que vos habitudes de jeu deviennent vraiment incontrôlables.
Ne combinez pas le jeu avec l’alcool ou la drogue
Il ne faut pas beaucoup d’imagination pour comprendre que jouer en étant ivre ou drogué n’est jamais une bonne idée. Lorsque vous êtes sous l’influence d’une substance quelconque, votre jugement est obscurci et vous êtes incapable de prendre de bonnes décisions.
De mauvaises décisions peuvent vous faire perdre plus d’argent que si vous étiez sobre, mais ce n’est pas tout. Il faut également faire preuve de discernement pour éviter que le jeu ne devienne incontrôlable. Jouer sous influence peut entraîner une perte ponctuelle, mais cela peut aussi finir par entraîner une dépendance plus large au jeu.
L’alcool et la drogue ne sont jamais une bonne idée, mais si vous commencez à jouer par-dessus le marché, de nombreux problèmes graves peuvent survenir. Vous pouvez avoir envie de jouer chaque fois que vous sortez avec vos amis et que vous buvez quelques bières, et le lien mental entre le jeu et la drogue ou l’alcool s’avère rarement positif.
Si vous avez envie de jouer, faites-le avec l’esprit clair.
Ne jouez pas lorsque vous êtes déprimé, bouleversé ou anxieux, et ne jouez pas pour échapper à d’autres problèmes
Les conditions mentales négatives, telles que la dépression, les bouleversements ou l’anxiété, vous rendent généralement plus faible mentalement et souvent aussi physiquement. Il est difficile de garder les idées claires, ce qui est au moins en partie la raison pour laquelle vous ne devriez pas jouer dans un mauvais état d’esprit.
Tout d’abord, vous êtes enclin à prendre de mauvaises décisions, tout comme lorsque vous jouez en état d’ivresse ou sous l’emprise de la drogue, mais ce n’est pas tout. Les sentiments négatifs ou les troubles de l’humeur peuvent causer d’énormes dommages en eux-mêmes, et vous devez donc vous en occuper. Essayer de les supprimer en jouant ne mènera à rien de positif, et votre santé mentale ne fera probablement qu’empirer.
De plus, le fait de jouer pour échapper à d’autres problèmes finit généralement par créer plus de problèmes qu’au départ. Le jeu peut être une activité amusante s’il est pratiqué en toute sécurité, mais n’oubliez pas qu’il n’est jamais une bonne solution à vos problèmes, ni un moyen d’y échapper.
Équilibrer le jeu avec d’autres activités
Jouer trop peut conduire à un problème de jeu. Cela peut également être un signe que vous êtes déjà un joueur à problèmes et que vous devriez faire quelque chose pour y remédier, car les joueurs à problèmes ont tendance à privilégier le jeu par rapport à d’autres activités ou même aux personnes qui font partie de leur vie. Ils commencent à négliger leurs passe-temps, leur travail ou même leur famille, tout cela au profit du jeu, qui est devenu trop important pour qu’ils puissent consacrer du temps à autre chose.
Si vous voulez jouer en toute sécurité, vous devez aussi faire d’autres choses. Il est important que votre vie ne se limite pas au jeu. Consacrez suffisamment d’efforts à votre travail, passez du temps avec votre famille, et réservez également du temps pour vos loisirs et vos activités de loisir.
Si vous trouvez cela difficile à faire et que vous avez l’impression que le jeu devient un facteur prédominant dans votre vie, il est temps de faire quelque chose pour y remédier. Vous pouvez commencer par lire notre article sur la manière de surmonter le jeu problématique.
Faites attention aux symptômes de l’addiction au jeu
Comme pour la plupart des problèmes psychologiques et biologiques auxquels les gens sont confrontés, il est généralement plus facile de surmonter un problème de jeu si vous le remarquez à ses débuts. Si vous vous rendez compte que vous développez une dépendance au jeu (ou que vous en avez déjà développé une), vous pouvez prendre des mesures pour la surmonter avant qu’elle ne fasse encore plus de dégâts dans votre vie et dans celle des personnes qui vous entourent.
C’est pourquoi il est important d’être constamment à l’affût des signes et des symptômes du jeu problématique. Lisez notre article sur ce sujet et informez-vous sur ce à quoi ressemble une dépendance au jeu. Vous pourrez alors surveiller vos habitudes de jeu et prendre des mesures dès que vous remarquez que quelque chose ne va pas.
N’ayez pas peur de parler à quelqu’un et de demander de l’aide
Il n’est jamais facile de se débarrasser de l’addiction au jeu une fois qu’elle s’est développée, mais il est souvent bénéfique de se tourner vers un membre de la famille ou un ami en qui vous pouvez avoir confiance, ou même un professionnel. Il est presque toujours préférable de parler à quelqu’un plutôt que de tout garder pour soi, car cela facilite la gestion de la situation dans son ensemble.
C’est pourquoi vous ne devez pas hésiter à demander de l’aide lorsque vous avez le moindre soupçon que vos habitudes de jeu pourraient être problématiques. Il vaut mieux être sûr que désolé, surtout si les problèmes potentiels sont aussi critiques que ceux du jeu problématique.
Nous avons dressé une liste de plusieurs sources d’aide potentielles vers lesquelles vous pouvez vous tourner dans notre article sur la manière de surmonter le jeu problématique. Assurez-vous de consulter ces sources et de trouver l’alternative la plus appropriée pour vous, si vous pensez qu’elle pourrait vous être bénéfique. Pour trouver des centres d’aide, des lignes d’assistance téléphonique, des thérapeutes ou des centres de réadaptation spécifiques disponibles dans votre pays, utilisez notre liste de centres d’aide pour le jeu problématique.
Jouer uniquement dans les casinos fiables
Enfin et surtout, le jeu sûr ne consiste pas seulement à jouer de manière responsable et à éviter la dépendance. Pour jouer vraiment en toute sécurité, vous devez également choisir un casino équitable et fiable.
Vous pouvez être un joueur parfaitement responsable qui joue juste pour le plaisir, contrôle ses dépenses et s’assure que tout est fait correctement, mais si vous choisissez un mauvais casino en ligne qui tentera de vous entuber à tout prix, rien ne vous aidera si vous arrivez à gagner gros et que vous voulez encaisser vos gains.
Pour rester en sécurité dans les casinos en ligne, soyez particulièrement attentif lorsque vous faites une sélection, lisez les critiques et prenez note des plaintes formulées par les autres joueurs pour voir comment le casino les traite. Consultez également notre codex sur l’équité des jeux pour connaître les situations problématiques qui se produisent souvent entre les joueurs et les casinos, pour comprendre comment tout faire correctement et éviter de violer les conditions générales du casino ou toute autre règle applicable.
Surtout, n’oubliez pas de suivre les conseils contenus dans cet article. Le jeu problématique est quelque chose qui peut complètement détruire votre vie et celle de tous ceux qui vous entourent, alors assurez-vous de jouer de manière sûre et responsable, et de chercher de l’aide dès que vous sentez que quelque chose ne va pas.
